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2017-02-21課程滿額事宜

體適能基礎證書課程     名額已滿!!!

PFF-338/17、PFF-340/17、PFF-341/17

體適能基礎證書考試     名額已滿!!!

PFFE-0102/17、PFFE-0104/17、PFFE-0103/17

身心伸展運動體驗工作坊     名額已滿!!!

WS/AF/220417

2017-02-09"水中跑步及健康" 工作坊現已接受報名 (WS/AF/020317)

最新工作坊 現已接受報名

內容:水中跑步是一種在水中進行的帶氧運動, 近年研究文獻証實於不同水的深度進行水中跑步有助鍛練心肺功能,同時有助提升軀幹及下肢肌肉運用。本工作旨在介紹水中跑步的基本論理,並通過實習讓學員體驗水中跑步的技巧。

備註: 學員必須懂得游泳;實習部分將安排學員於深水區進行練習。

時       間:2017年3月2日 (四) 18:30 – 21:30

上課地點:葵涌葵盛圍 32-40 號YMCA新界會所(泳池)

​名       額:20人

費       用 : $245(會員)/$305(非會員)

截止日期 : 延至2017年2月23日

2017-02-07"伸展與運動表現和運動後恢復" 工作坊現已接受報 (WS/AF/040317)

最新工作坊 現已接受報名

內容:在眾多運動處方中,柔軟度的訓練經常被忽略。伸展技巧扮演著改善表現、加速復原和減低受傷機會的重要角色。其中,對於透過高強度體能訓練以滿足運動表現的人士來說,復原過程是維持他們生理和心理狀況不可或缺的原素。此工作坊將闡述現時常用的相關伸展技巧,以優化訓練時間、加快恢復過程及避免過度訓練。

時      間:2017年34日 (六) 10:0013:00

上課地點:九龍尖沙咀山林道9-11號卓能中心17樓

​名      額:20人

費       用 : $185(會員)/$245(非會員)

截止日期 : 延至2017年2月23日

2017-01-27團體有氧運動導師證書 (GAEI-02/17)

2017-01-01巡迴同樂日-「至Fit@公園」

31 Dec 2016初級普拉堤運動 (Mat Work) 指導員訓練

初級普拉堤運動 (Mat Work) 指導員訓練 (四節共12小時)

[ Elementary Mat Work Practitioner Training ]

 

普拉堤運動是有效改善健康及體適能狀況的運動模式之一。我們深信體適能教練如果認識及學習普拉堤運動的應用及指導技巧,將能夠輔助傳統體適能訓練 (包括器械健體及健體舞訓練) 的成效,優化健體課堂及服務的多元性及吸引力。本課程的宗旨乃培訓合資格的普拉堤運動指導員,指導一般巿民安全及有效地運用普拉堤運動 (Mat Work) 進行體能訓練。

 

日期:2017年2月28日,3月3、7、10日 (二、五)

考試:2017年3月14日 (二)

時間:上午10時至下午1時

地址:山林道辦事處 (請穿著輕便運動服裝)

名額:14人

導師:何玉儀小姐

#     中國香港體適能總會委任講師

#     私人普拉提工作室高級私人及團體教練

截止日期:2017年2月11日 (六)

 

詳程請登入延續教育工作坊瀏覽

中國香港體適能總會電話:+852 2838 9594傳真:+852 2575 8683
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