活躍及健康校園動感單車邀請賽

合辦：青年會書院、香港才能教育研究會、中國香港體適能總會

技術支援：ME Fitness Limited

1. 舉辦日期/時間/地點：2019年1月19日(六) 0900-1700 新界馬鞍山恆安邨青年會書院學校禮堂

2. 年齡對象：十九歲以下 (出生日期：二零零零年一月一日或以後) [VR室內單車體驗賽除外]

3. 比賽項目：

　A. 5分鐘SEP個人計分賽 - 男子及女子

　B. 5分鐘SEP四人團隊計分賽 - 男子及女子

　C. 男女混合VR室內單車體驗賽(四人團隊) - 2男2女

　3.1 每間學校最多可派出12名運動員，各校可因應校情只參與男子組或女子組。

　3.2 非本年「動感單車X FIT先導計劃學校」亦可參與個人比賽。

　3.3 VR室內單車體驗賽需由兩男兩女組隊參與，鼓勵學校邀請運動初學者參與；該項目成績不計算在團體總成績內。

　3.4 運動員可同時參與個人賽及團隊賽。

　3.5 動感單車X FIT先導計劃學校可獲免費安排3小時動感單車實地練習。

4. 其他詳情請參看賽事章程。

5. 報名參賽詳情（請按照下列步驟報名）：

　5.1 於Google Form（按我）內填寫報名參賽資料及閱讀學校參賽聲明。

　5.2 每一位參賽者均必須各自填寫一份「體能活動適應能力問卷與你（按我）」及一份「參賽同意書（由參加者家長填寫）（按我）」。

　5.3 所有參賽者填妥以上兩份資料後，由負責老師以電郵形式（電郵：hkp@cymcac.edu.hk）遞交予青年會書院何嘉寶老師。

6. 比賽章程查詢：青年會書院體育科何嘉寶老師 (電話：26419588；辦公時間：0900-1600)。

AFSM與HKASMSS將於2018年12月1至2日(星期六、日)假香港體育學院聯合舉辦運動醫學會議(2018 AFSM Biennial Congress cum HKASMSS 30th Anniversary Sports Medicine Conference)。誠邀Fit總會員朋友以優惠價港幣六佰元正報名出席(原價港幣1200元)。出席兩天(1/12全日;2/12上午)會議者，可獲頒10個CECs。

網上報名: https://www.afsm-hkasmss2018.org/registration
活動詳情: https://www.afsm-hkasmss2018.org/

美國運動醫學學院前任會長Professor Walter Thompson、本會現屆主席鍾伯光教授，以及本會兩位前任主席王香生教授、許世全教授獲大會邀請，在1/12早上環節(0900-1100)發言，主題圍繞“Exercise & Wellness; Sports Medicine for Health”，該環節由本會執行委員蕭明輝博士主持。

敬請大家踴躍報名參與!

水中健體導師證書課程 (HFI-22/18)

目的：世界衛生組織(2010)建議，5至17歲兒童及青少年每天應進行不少於60分鐘中等至劇烈強度體能活動(MVPA 60)，以獲得顯著的健康裨益。根據中國香港體適能總會數據顯示，少於10%香港中學生的活動量達到上述建議水平。儘管大部分本地中學體育學科課時佔全課程5至8個百分比，可是要促進中學生健康成長及發展，學校需要多管齊下地鼓勵及協助學生達到MVPA 60的目標。本計劃旨於協助本地中學在校策略性地啟動MVPA 60推廣工作。結合科研成果及嶄新科技，並透過多元化的體適能體驗活動，營造充滿動感活力的校園體適能文化。

聯合主辦：中國香港體適能總會、香港才能教育研究會、青年會書院

協辦：香港中文大學體育運動科學系

贊助：ME Fitness Limited、Waterfall Sports & Wellness、Keiser

服務範疇：
本計劃將協助參與先導計劃的中學：
A. 設置「動感單車區」：本計劃向學校送出Keiser動感單車一部，並提供一套用作教育宣傳的展板，以在校內適合位置設置「動感單車區」。
B. 舉辦午間「動感單車X FIT」活動：本計劃分別於上、下學期為學校各舉辦一次「動感單車X FIT」活動，分別以「動感單車(Fitness Cycling)」及「高強度間歇性訓練(H.I.I.T.)」為題。
C. 舉行週會講座：本計劃派員為學校舉行週會講座，高中、初中級別各一次，宣揚MVPA 60的重要。
D. 參與「活躍及健康校園動感單車邀請賽」：邀請賽結合運動競賽、運動生理知識與虛擬實境技術於一身，並講求團隊合作。本計劃協助學校體育老師組織校內/校外動感單車運動員培訓活動，並為學校代表於賽前安排不少於3小時動感單車實地練習(地點為奧海城I期Waterfall Sports & Wellness)。
E. 舉行體適能相關教師發展工作坊：本計劃派員為學校舉行一次2小時教師發展工作坊，內容包括體能活動量概念、運動處方及身體組合成份分析等。
F. 試行體育課H.I.I.T.：本計劃提供「體育課H.I.I.T.」素材，學校體育老師嘗試在校內體育課執行4至6周「7分鐘體育課H.I.I.T.」，並由香港中文大學體育運動科學系研究人員搜集及處理相關的科研數據。
G. 全職運動員分享講座：本計劃將提供一次現役或剛退役運動員到校分享「精英運動員之路」講座，啟發學生進一步投入運動之路。

學校承擔：
1. 委派一名體育老師作聯絡人，負責統籌本計劃所有活動；
2. 於2018年8月31日前，填妥報名表格，並於2018年9月30日前繳交港幣四仟九百圓正(HK$4,900)計劃費用(此乃一次性費用，一經繳交，不會發還)；
3. 預留校內空間設置「動感單車區」[2米(長)X2米(闊)X2米(高)]
4. 派出不少於8至10名學生參與「活躍及健康校園動感單車邀請賽」；
5. 預留時間舉辦#B、#C、#E、#F及#G項活動；
6. 容許香港中文大學體育運動科學系代表在校內搜集與本計劃相關的科研數據。

報名及查詢：填寫網上報名表格

截止日期：2018年8月31日

查詢：中國香港體適能總會陳嘉威博士(Email: jacky@hkpfa.org.hk; Tel: 26792603 / 96827689)

備註：
1. 若果報名數目超過10個名額，主辦者將以抽籤決定成功參與計劃名單，詳情容後透過所登記的電郵地址公佈，擬參與學校不得異議。
參與計劃名單將於2018年9月中透過電郵公佈。
參與計劃名單一經宣佈，學校需於2018年9月30日前完成繳款程序；款項須以劃線支票形式支付，抬頭寫「中國香港體適能總會有限公司」，郵寄地址為：九龍尖沙咀山林道9至11號卓能中心17樓 - 中國香港體適能總會。

第十五屆亞太群眾體育協會研討會

「香港長期以來一直以全民運動為目標，使體育不會只是保留給小數精英人士的項目，而是全民都均擁有的權利、渴望追求的生活質素，這質素引領我們過著積極和健康的生活，對我們大有裨益 … … 因為奧運會帶來的運動熱潮，不只影響著那些在電視、電腦前、平板電腦和智能手機屏幕上被動地觀看體育比賽的人士，亦同時鼓勵著社會各界人士，不論能力地去運動和作賽。只有當社會人士強壯起來的時候，整個社會才會強壯起來。」

節錄自中國香港體育協會暨奧林匹克委員會會長 - 霍震霆 GBS,JP

中國香港體育協會暨奧林匹克委員會將於本年6月22日至24日舉行「2018香港第十五屆亞太群眾體育協會研討會」，主題為「奧林匹克教育達至『全民運動』」，講者來自本地、中國、日本、英國、以色列、以及國際群眾體育協會，屆時研討會的參加者可獲得中國香港體適能總會的10個延續教育學分。有興趣參與之人士可瀏覽 http://asfaacongress.hkolympic.org/chinesewelcomepage

如有查詢，可致電2504-8560予主辦單位「中國香港體育協會暨奧林匹克委員會」。

認識『氣動式健體訓練』工作坊   Introduction to Pneumatic Fitness Training Workshop

(WS/AF/210418)

內容：今日才留意到健體室不知何時額外添置了兩座健體器械，但又好像告示眾人「生人勿近」，沒人使用！網上搜尋得知，原來這是一座「氣動式（Pneumatic）」健體器械，奈何自己對它的操作一無所知，作為一個專業的健身教練，自覺慚愧。一堆問題湧至腦海……究竟何謂「氣動式健體訓練」？它的特點和原理又是怎樣？我又如何利用它幫助自己？幫助學員？看來是時候認識它，擴濶視野！

導師:   中國香港體適能總會委任講師兼執行委員   梁達強先生

           中國香港體適能總會委任講師                    馮子漢先生

日期：2018年4月21日 (星期六)

時間: 09:00 - 12:00

地點: 九龍海輝道11號奧海城2樓Action Waterfall

費用: $245(會員價)    $305(非會員價)   $150(資歷認證)

截止報名: 2018年4月19日 (星期四)